Hati-Hati! Kebanyakan Main Game Bisa Bikin Mati, Ini Penyebabnya - Pernah dengar tentang orang yang main game terlalu lama sampai akhirnya meninggal dunia?
Eits, jangan buru-buru mikir ini cuma hoaks atau hiperbola ya. Faktanya, kejadian seperti ini bukan cuma sekali dua kali. Kamu bisa cari berita tentangnya sendiri.
Tapi, seiring dengan hal itu, banyak juga yang beranggapan bahwa "ah, semuanya akan mati kok, jadi kenapa harus takut main game?" Benar sih, kita semua pasti akan mati pada waktunya. Namun, masalahnya bukan soal "kapan mati," tapi "bagaimana kita menuju kematian itu?"
Apakah kita akan melewati sisa hidup kita dengan baik-baik saja, atau malah menderita karena penyakit-penyakit yang datang akibat kebiasaan buruk, seperti kebanyakan main game? Bagi para gamers yang sering menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar, mungkin bisa sedikit menganggap enteng masalah ini.
Tapi, bagaimana jadinya jika kita mengalami masalah fisik yang membuat kita sulit menikmati game? Banyak hal yang kelihatannya sepele, seperti rasa sakit pada jempol atau mata yang mulai kabur, yang ternyata bisa berujung pada kondisi yang lebih parah. Penasaran dengan efek buruk terlalu banyak main game? Yuk, simak penjelasannya!
Dampak Buruk Kebanyakan Main Game
Mungkin banyak dari kita yang sudah biasa main game berjam-jam tanpa sadar kalau tubuh kita mulai memberi sinyal-sinyal yang nggak nyaman. Mulai dari sakit tangan, jari, hingga masalah penglihatan, semua bisa muncul gara-gara kebanyakan main game.
Tapi, bukan hanya gamer biasa loh yang kena masalah ini. Gamers profesional juga sering menghadapi hal serupa, dan mereka lebih rentan karena intensitas permainan mereka yang jauh lebih tinggi. Jadi, bukan cuma soal berapa banyak waktu yang kamu habiskan, tapi juga bagaimana cara tubuh kita meresponsnya.
1. Masalah pada Jempol dan Tangan
Contoh yang paling nyata adalah pengalaman pribadi saya beberapa bulan lalu. Saya main game sampai hampir 200 jam menggunakan controller. Seiring berjalannya waktu, saya mulai merasa sakit di jempol tangan kanan. Awalnya sih cuma rasa nggak nyaman, tapi lama-lama muncul tulang yang agak nongol dan bikin sakit banget.
Meski akhirnya rasa sakit itu hilang, tapi saya sadar kalau ini adalah efek dari kebiasaan main game yang berlebihan.Masalah seperti ini nggak cuma terjadi pada saya, tapi juga pada banyak orang. Bahkan, ada penelitian yang menunjukkan bahwa lebih dari 60% gamers mengalami gejala sakit fisik karena bermain game terlalu lama.
Entah itu sakit kepala, sakit mata, atau bahkan rasa sakit pada tangan. Hal ini sering kali terjadi karena posisi tangan yang nggak benar atau karena kita terlalu lama memegang controller atau mouse tanpa istirahat.
2. Sakit Mata dan Penglihatan
Selain tangan, masalah pada mata juga sering dialami oleh gamers. Berjam-jam di depan layar tanpa henti bisa membuat mata jadi cepat lelah, bahkan bisa menyebabkan pandangan kabur.
Saat mata sudah mulai ngeblur, itu artinya sudah waktunya untuk berhenti, tapi masalahnya, nggak semua orang sadar untuk berhenti. Kalau masalah ini terus berlanjut, bisa berakibat buruk pada penglihatan kita. Bahkan, sakit mata yang nggak diobati bisa menjadi masalah permanen.
3. Dampak pada Kesehatan Fisik Lainnya
Selain sakit mata dan tangan, ada juga masalah kesehatan lain yang sering dialami gamers, seperti sakit kepala atau nyeri pada bagian tubuh tertentu akibat postur tubuh yang nggak tepat saat main game.
Misalnya, posisi duduk yang salah bisa bikin kamu merasakan sakit pada punggung, leher, atau bahu. Nah, untuk menghindari hal-hal tersebut, penting banget untuk memperhatikan posisi tubuh dan istirahat secara rutin saat bermain game.
Kenapa Kebiasaan Main Game Bisa Bikin Sakit?
Kenapa sih main game berlebihan bisa berdampak buruk? Sederhananya, tubuh kita nggak dirancang untuk beraktivitas terus-menerus tanpa istirahat. Saat kita main game, kita lebih fokus pada permainan dan lupa memberi waktu pada tubuh untuk istirahat.
Akibatnya, otot-otot kita jadi tegang, sirkulasi darah terganggu, dan sistem saraf kita pun bisa terganggu. Semua ini bisa memicu rasa sakit yang mengganggu dan mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Misalnya, penggunaan controller yang berlebihan bisa menyebabkan masalah pada jari dan tangan.
Begitu juga dengan penggunaan mouse yang nggak ergonomis, yang bisa menimbulkan sakit pada pergelangan tangan dan jari. Selain itu, posisi duduk yang salah saat main game bisa menyebabkan masalah pada punggung, leher, dan bahu jadi https://gacorbet88.id/. Jadi, selain memikirkan permainan, kita juga harus memikirkan bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh saat bermain game.
Bagaimana Cara Menghindari Masalah Kesehatan Terkait Main Game?
Tentu aja ada cara untuk menghindari masalah-masalah kesehatan ini. Pertama, kamu bisa mencoba untuk memilih mouse dan keyboard yang nyaman digunakan, sesuai dengan ukuran tangan dan postur tubuh kamu. Jangan asal beli hanya karena ada promo atau karena ukuran yang sedang tren. Cobalah pegang terlebih dahulu untuk memastikan kenyamanannya.
Kedua, pastikan posisi duduk kamu saat main game itu benar. Jangan sampai tangan atau tubuh kamu merasa nggak nyaman. Cobalah menggunakan kursi dengan dukungan punggung yang baik, dan pastikan posisi monitor sejajar dengan mata kamu.
Istirahatkan tubuh kamu setiap beberapa jam, supaya otot-otot nggak tegang. Ketiga, jika kamu mulai merasa ada gejala sakit, segera berhenti dan beri waktu tubuh untuk pulih. Jangan paksakan diri untuk terus bermain, karena itu bisa memperburuk keadaan.
Komentar
Posting Komentar